Ernährungsberatung   Ernährungscoaching

Sonja Müller-Kaya in Hamburg

Persönlicher Ernährungscoach

 

Eine umfassende Unterstützung für einen persönlich besseren Ernährungsweg.

 

Zusätzliches Angebot für Frauen: 

" Essen, Liebe und anderes mehr ..." 

Sie und Ihre persönliche Ernährungs-Geschichte mit Gewohnheiten, Gefühlen & Einstellungen, die sich auf Ihre Ernährung und auf Ihren Körper auswirken, stehen im Mittelpunkt.

Ein individuelles Ernährungscoaching setze ich für eine umfassende Unterstützung ein:

  • Neues ausprobieren... 
  • Selbstfürsorge: Einen achtsamen, liebevollen Umgang mit sich selbst, mit Gefühlen und Ihrem Körper
  • Perspektivenwechsel
  • Wertvolle Gewohnheiten entwickeln und umsetzen
  • Einen besseren Ernährungsweg bewusster gehen

Themen wie Emotionales Essen und Probleme mit dem Körpergewicht beleuchten wir und gemeinsam finden wir Lösungen für einen persönlich besseren Ernährungsweg. Die Selbstfürsorge, einen achtsamen, liebevollen Umgang mit sich selbst, ist eine bedeutsame Grundlage für gesünderes Verhalten.

Mit dem Körper in Kontakt zu sein, eine Art der Selbstfürsorge, und die bewusstere Ernährung helfen Ihnen, dass Sie dauerhafter ein gutes Körpergefühl erhalten und Sie sich wohlfühlen.

Die Körperwahrnehmung, Entspannung und das Ernährungs-und Bewegungsverhalten sind die Bausteine im Ernährungscoaching.

Weitere Informationen hierzu finden Sie unter Menüpunkt "Ernährungsberatung". 

 

Ernährungs-Hypnotraining:

Für die Veränderung von destruktiven Gewohnheiten zu neuen, wertvollen Verhaltensweisen setze ich mein Spezialgebiet " Ernährungs-Hypnotraining " ein (nach vorheriger Absprache).

Am Anfang der 80-90minütigen Sitzung ist ein ausführliches Gespräch bezüglich der  Zielformulierungen. Danach "arbeiten" wir entspannt an Ihren Einstellungen / Überzeugungen, auch als Glaubenssätze bekannt, die Sie an einer Verhaltensveränderung blockieren. Viel klüger und weiser als der denkende Verstand ist das Unterbewusstsein. Darüber sprechen wir auch gerne beim Erstgespräch, wenn Sie weitere Informationen wünschen.

Gerne stehe Ihnen hierfür beratend und unterstützend zur Seite!

Ihre

Sonja Müller-Kaya

 

In der Praxis

und / oder

Ich komme zu Ihnen!

 

Hausbesuche sind möglich:

  • Großbereich Hamburg
  • Pinneberg und Umgebung
  • Bremen und Umgebung
  • Hansestadt Lüneburg und Landkreis

Ab 90 Minuten bis zu 2 Stunden 30 Minuten

 

Angebote für Unternehmen

Die Herausforderungen mit gesünderen Mitarbeiter*Innen meistern. Hierfür biete ich an:

  • Ernährungsberatung (Empfehlungen): Einzel-und Gruppenberatung
  • Individuelles Ernährungscoaching (Trainings + individuelle Empfehlungen)
  • Gruppen-Ernährungscoaching 

 

Gerne komme ich zu Ihnen!

 

Ernährungsberatung Sonja Müller-Kaya

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