Ernährungsberatung   Ernährungscoaching

Sonja Müller-Kaya in Hamburg

Persönlicher Ernährungscoach

 

Eine umfassende Unterstützung für einen besseren Ernährungsweg

 

Ein zusätzliches Angebot für Frauen und Männer:

 

 Essen, Liebe und anderes mehr ..." 

Sie und Ihre persönliche Ernährungs-Geschichte mit Gewohnheiten, Gefühlen & Einstellungen, die sich auf Ihre Ernährung und auf Ihren Körper auswirken, stehen hier im Mittelpunkt.

Ein Ernährungscoaching und mein Spezialgebiet  "Ernährungs-Hypnotraining" setze ich für eine umfassende Unterstützung ein.

Zwei Wege für ein Ziel, je nach Bedarf und Wunsch.

 

Jeder Schritt in Richtung gesünderes Verhalten ist kostbar.

Eine Verhaltensveränderung ist ein Prozess, der bei jeder Frau und bei jedem Mann verschieden sein kann. Neue Gewohnheiten erlernen...Jeder Tag und jede Mahlzeit gibt Ihnen hierfür die Gelegenheit. Lebenslang können wir Menschen Neues erlernen und dadurch bleiben wir "lebendig" auf allen Ebenen, Körper, Geist und Seele. Den Mut haben, eine Entscheidung zu treffen, und das eigene Leben aktiv in die Hand nehmen. In liebevoller Selbstverantwortung sorgen bereits heute und zukünftig mehr Frauen und Männer dafür, dass es Ihnen gut geht mit einem persönlich bewussteren Lebensstil. Gute Aussichten- ein Gewinn an mehr Wohlbefinden und positivem Körpergefühl.

 

 Eine Einladung:

  • Neues wagen und ausprobieren... 
  • Selbstfürsorge: Liebe lernen - Einen achtsamen & liebevollen Umgang mit sich selbst, mit Gefühlen und dem Körper
  • Sichtweise verändern
  • Neue, wertvolle Gewohnheiten umsetzen
  • Einen persönlich besseren Ernährungsweg mit Genuss und Freude gehen

 

Emotionales Essen & Selbstfürsorge

Themen wie Emotionales Essen und Probleme mit dem Körpergewicht "beleuchten" wir. Gemeinsam finden wir Lösungen für einen persönlich besseren Ernährungsweg. Die Selbstfürsorge, einen achtsamen und liebevollen Umgang mit sich selbst, ist eine bedeutsame Grundlage für gesünderes Verhalten. 

 

Körperkontakt & Bewusste Ernährung

Mit dem Körper in Kontakt zu sein ist eine Art der Selbstfürsorge. Der Körper gibt Ihnen Signale für ein normales Essverhalten, die (wieder) mehr zu achten und zu akzeptieren sind. Eine gute Körperwahrnehmung im Zusammenspiel mit einer bewussteren Ernährung helfen Ihnen, dass Sie ein positives Körpergefühl erhalten und Sie sich wohlfühlen.

Körperwahrnehmung, Entspannung und das Ernährungs-und Bewegungsverhalten sind die Bausteine im Ernährungscoaching.

Weitere Informationen hierzu finden Sie unter Menüpunkt "Ernährungsberatung". 

 

Spezialgebiet:

Ernährungs-Hypnotraining

Für den Veränderungsprozess von den für Sie schädlichen Gewohnheiten zu neuen, wertvollen Verhaltensweisen setze ich nach Wunsch mein Spezialgebiet " Ernährungs-Hypnotraining " ein.

Diese Methode ist tiefergehender als das Ernährungscoaching und ist eine weitere persönliche Entwicklungshilfe.

Im ersten Teil einer Sitzung des Ernährungs-Hypnotrainings stehen Ihre persönlichen Zielformulierungen im Vordergrund. Danach "arbeiten" wir in der Entspannungsphase an Ihren Einstellungen / Überzeugungen, auch als Glaubenssätze bekannt, die Sie an einer Veränderung Ihrer Gewohnheiten blockieren. Das Unterbewusstsein ist viel klüger und weiser als der denkende Verstand. Und im Erstgespräch sprechen wir auch darüber, wenn Sie weitere Informationen wünschen.

Gerne stehe ich Ihnen beratend und unterstützend als Ihr persönlicher Ernährungscoach zur Seite!

Ihre

Sonja Müller-Kaya

 

In der Praxis

und / oder

Ich komme zu Ihnen!

 

Hausbesuche sind möglich:

  • Großbereich Hamburg
  • Pinneberg und Umgebung
  • Bremen und Umgebung
  • Hansestadt Lüneburg und Landkreis

Ab 90 Minuten bis zu 2 Stunden 30 Minuten

 

Angebote für Unternehmen

Die Herausforderungen mit gesünderen Mitarbeiter*Innen meistern.

Hierfür biete ich an:

  • Individuelles Ernährungscoaching (Trainings + individuelle Empfehlungen)
  • Gruppen-Ernährungscoaching 

 

Gerne komme ich zu Ihnen!

 

Ernährungsberatung Sonja Müller-Kaya

Menüpunkte oben