Ernährungsberatung   Ernährungscoaching

Sonja Müller-Kaya in Hamburg

Persönlicher Ernährungscoach

 

Eine umfassende Unterstützung für einen besseren Ernährungsweg

 

Ein zusätzliches Angebot für Frauen und Männer:

 

 Essen, Liebe und anderes mehr ..." 

Sie und Ihre persönliche Ernährungs-Geschichte mit Gewohnheiten, Gefühlen & Einstellungen, die sich auf Ihre Ernährung und auf Ihren Körper auswirken, stehen hier im Mittelpunkt.

Ein Ernährungscoaching und mein Spezialgebiet  "Ernährungs-Hypnotraining" setze ich für eine umfassende Unterstützung ein.

Zwei Wege für ein Ziel, je nach Bedarf und Wunsch.

 

Jeder Schritt in Richtung gesünderes Verhalten ist kostbar.

Eine Verhaltensveränderung ist ein Prozess, der bei jeder Frau und bei jedem Mann verschieden ist. Neue Gewohnheiten, die Ihrem Körper guttun, Schritt für Schritt und bewusster in Ihren Alltag umsetzen... Jeder Tag und jede Mahlzeit geben hierfür die Gelegenheit und die Chance zum Besseren. Lebenslang können wir Menschen Neues erlernen und dadurch bleiben wir "lebendig" auf allen Ebenen, Körper, Geist und Seele.

Den Mut haben, eine Entscheidung zu treffen, und das eigene Leben aktiv in die Hand nehmen. In liebevoller Selbstfürsorge sorgen bereits heute und zukünftig mehr Frauen und Männer dafür, dass sie sich gut fühlen mit einem persönlich bewussteren Lebensstil. 

Gute Aussichten- ein Gewinn an mehr Wohlbefinden und positivem Körpergefühl. Und ein bewussteres Handeln ist ein Beitrag zum Umwelt-und Klimaschutz. Eine gegenwärtig wichtige und sinnvolle Wahl, die jüngere als auch ältere Frauen und Männer treffen können. Bewusstere Ernährung, Liebe und anderes mehr...

Veränderungen sind möglich und beginnen im Kopf...

 

 Eine Einladung:

  • Neues wagen und ausprobieren... 
  • Selbstfürsorge: Liebe lernen - Einen achtsamen & liebevollen Umgang mit sich selbst, mit Gefühlen und dem Körper
  • Sichtweise verändern
  • Neue, wertvolle Gewohnheiten umsetzen
  • Einen persönlich besseren Ernährungsweg mit Genuss und Freude gehen

 

Emotionales Essen & Selbstfürsorge

Themen wie Emotionales Essen und Probleme mit dem Körpergewicht "beleuchten" wir. Gemeinsam finden wir Lösungen für Ihren persönlich besseren Ernährungsweg.

Die Selbstfürsorge, einen achtsamen & liebevollen Umgang mit sich selbst, ist eine bedeutsame Grundlage für gesünderes Verhalten. Liebe lernen ist möglich und findet ihren liebevollen Ausdruck in den Gedanken, Gefühlen und Handlungen wieder.

Mit dem Körper in Kontakt zu sein ist auch eine Art der Selbstfürsorge. Der Körper gibt Ihnen Signale für ein normales Essverhalten, die (wieder) mehr zu achten und zu akzeptieren sind, um auch einer Essstörung vorzubeugen.

In Balance kommen mit liebevoller Selbstfürsorge, um besser und dauerhafter eine persönlich bewusstere Lebensweise umzusetzen. Mit einer liebevollen Haltung & Freude ist viel mehr im Leben möglich!

 

Spezialgebiet:

Ernährungs-Hypnotraining

Für den Veränderungsprozess von den für Sie schädlichen Gewohnheiten zu neuen, wertvollen Verhaltensweisen setze ich nach Wunsch mein Spezialgebiet " Ernährungs-Hypnotraining " ein.

Das Ernährungs-Hypnotraining gehört zu den mentalen Techniken und ist tiefergehender als das Ernährungscoaching. Diese Methode ist eine ergänzende persönliche Entwicklungshilfe, mit Köpfchen und Herz & Entspannung. 

Im ersten Teil innerhalb des 80-90 Minuten dauernden Ernährungs-Hypnotrainings stehen die persönlichen Ziel-/ Wunschformulierungen im Vordergrund.

Danach "arbeiten" wir in der Phase der Entspannung an Ihren Einstellungen / Überzeugungen, auch als Glaubenssätze bekannt, die Sie an einer Veränderung Ihrer Gewohnheiten blockieren. Die guten Kräfte des Unterbewusstsein nutzen wir. Das Unterbewusstsein ist viel klüger und weiser als der denkende Verstand. Darüber sprechen wir auch im Erstgespräch, wenn Sie weitere Informationen wünschen.

Gerne stehe ich Ihnen beratend und unterstützend als Ihr persönlicher Ernährungscoach zur Seite!

Ihre

Sonja Müller-Kaya

 

In der Praxis

und / oder

Ich komme zu Ihnen!

 

Hausbesuche sind möglich:

  • Großbereich Hamburg
  • Pinneberg und Umgebung
  • Bremen und Umgebung
  • Hansestadt Lüneburg und Landkreis

Ab 90 Minuten bis zu 2 Stunden 30 Minuten

 

Angebote für Unternehmen

Die Herausforderungen mit gesünderen Mitarbeiter*Innen meistern.

Hierfür biete ich an:

  • Individuelles Ernährungscoaching (Trainings + individuelle Empfehlungen)
  • Gruppen-Ernährungscoaching 

 

Gerne komme ich zu Ihnen!

 

Ernährungsberatung Sonja Müller-Kaya

Menüpunkte oben