Ernährungsberatung   Ernährungscoaching

Sonja Müller-Kaya in Hamburg

Persönlicher Ernährungscoach

 

Eine umfassende Unterstützung für einen besseren Ernährungsweg

 

Ein zusätzliches Angebot für Frauen: 

Essen, Liebe und anderes mehr ..." 

Sie und Ihre persönliche Ernährungs-Geschichte mit Gewohnheiten, Gefühlen & Einstellungen, die sich auf Ihre Ernährung und auf Ihren Körper auswirken, stehen hier im Mittelpunkt.

Ein Körperorientieres Ernährungscoaching mit individueller Ernährungsumstellung und mein Spezialgebiet: "Ernährungs-Hypnotraining" setze ich für eine umfassende Unterstützung ein.

Zwei Wege für ein Ziel, je nach Bedarf und Wunsch:

  • Neues wagen und ausprobieren... 
  • Selbstfürsorge: Einen achtsamen, liebevollen Umgang mit sich selbst, mit Gefühlen und dem Körper
  • Sichtweise verändern
  • Neue, wertvolle Gewohnheiten umsetzen
  • Einen für Sie besseren Ernährungsweg bewusster gehen...

Emotionales Essen & Selbstfürsorge

Themen wie Emotionales Essen und Probleme mit dem Körpergewicht beleuchten wir und gemeinsam finden wir Lösungen für einen persönlich besseren Ernährungsweg. Die Selbstfürsorge, einen achtsamen, liebevollen Umgang mit sich selbst, ist eine bedeutsame Grundlage für gesünderes Verhalten.

Körperkontakt & Bewusste Ernährung

Mit dem Körper in Kontakt zu sein, eine Art der Selbstfürsorge, und die bewusstere Ernährung helfen Ihnen, dass Sie dauerhafter ein gutes Körpergefühl erhalten und Sie sich wohlfühlen.

Körperwahrnehmung, Entspannung und das Ernährungs-und Bewegungsverhalten sind die Bausteine im Ernährungscoaching.

Weitere Informationen hierzu finden Sie unter Menüpunkt "Ernährungsberatung". 

 

Spezialgebiet:

Ernährungs-Hypnotraining:

Für den Veränderungsprozess von den für Sie schädlichen Gewohnheiten zu neuen, wertvollen Verhaltensweisen setze ich nach Bedarf und vorheriger Absprache mein Spezialgebiet " Ernährungs-Hypnotraining " ein.

Im ersten Teil einer Sitzung des Ernährung-Hypnotrainings stehen die persönlichen Zielformulierungen im Vordergrund. Danach "arbeiten" wir entspannt an Ihren Einstellungen / Überzeugungen, auch als Glaubenssätze bekannt, die Sie an einer Veränderung Ihrer Gewohnheiten blockieren. Viel klüger und weiser als der denkende Verstand ist das Unterbewusstsein. Darüber sprechen wir auch beim Erstgespräch, wenn Sie weitere Infos wünschen.

Gerne stehe Ihnen hierfür beratend und unterstützend zur Seite!

Ihre

Sonja Müller-Kaya

 

In der Praxis

und / oder

Ich komme zu Ihnen!

 

Hausbesuche sind möglich:

  • Großbereich Hamburg
  • Pinneberg und Umgebung
  • Bremen und Umgebung
  • Hansestadt Lüneburg und Landkreis

Ab 90 Minuten bis zu 2 Stunden 30 Minuten

 

Angebote für Unternehmen

Die Herausforderungen mit gesünderen Mitarbeiter*Innen meistern. Hierfür biete ich an:

  • Ernährungsberatung (Empfehlungen): Einzel-und Gruppenberatung
  • Individuelles Ernährungscoaching (Trainings + individuelle Empfehlungen)
  • Gruppen-Ernährungscoaching 

 

Gerne komme ich zu Ihnen!

 

Ernährungsberatung Sonja Müller-Kaya

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