Ernährungsberatung   Ernährungscoaching

Sonja Müller-Kaya in Hamburg

Persönlicher Ernährungscoach

 

Eine umfassende Unterstützung für einen besseren Ernährungsweg

 

 Essen, Liebe und anderes mehr ..." 

Sie und Ihre persönliche Ernährungs-Geschichte mit Gewohnheiten, Gefühlen & Einstellungen, die sich auf das Ernährungsverhalten, Ihren Körper und auf Ihr Wohlbefinden auswirken, stehen hier im Mittelpunkt.

Ein Ernährungscoaching und mein Spezialgebiet  "Ernährungs-Hypnotraining" setze ich für eine umfassende Unterstützung ein.

Zwei Wege für ein Ziel, je nach Bedarf und Wunsch.

 

Jeder Schritt in Richtung gesünderes Verhalten ist kostbar.

Neue Gewohnheiten, die Ihrem Körper guttun, Schritt für Schritt und bewusster in Ihren Alltag umsetzen. Lebenslang können wir Neues erlernen und dadurch fühlen wir uns auch lebendig und gesünder, im Körper, Geist und Seele.

In liebevoller Selbstfürsorge dafür sorgen, dass Sie sich mit einem persönlich gesünderen Lebensstil wohlfühlen. 

Eine bewusstere Ernährungsweise ist neben einem guten Wohl-und Körpergefühl und der eigenen Gesundheitsvorsorge auch Umwelt-und Klimaschutz. Bewussteres Essen, Liebe und anderes mehr...

 

Veränderungen sind möglich und beginnen im Kopf...

 

 Eine Einladung:

  • Neues wagen und ausprobieren... 
  • Selbstfürsorge: Liebe erleben- Einen achtsamen & liebevollen Umgang mit sich selbst, mit Gedanken, Gefühlen und dem Körper
  • Blickwinkel & Einstellungen verändern
  • Neue, wertvolle Gewohnheiten umsetzen
  • Einen persönlich besseren Ernährungsweg mit Genuss und Freude gehen

 

Emotionales Essen & Selbstfürsorge

Themen wie Emotionales Essen und Probleme mit dem Körpergewicht beleuchten wir. 

Gemeinsam finden wir Lösungen für Ihren persönlich besseren Ernährungsweg, um körperlich als auch emotional in Balance zu kommen.

Selbstfürsorge ist eine bedeutsame Grundlage für gesünderes Verhalten. Eine gute Fürsorge für sich selbst und eine echte Selbstliebe finden ihren liebevollen Ausdruck in den Gedanken, Gefühlen und Handlungen wieder.

Mit dem Körper in Kontakt zu sein ist auch eine Art der Selbstfürsorge. Der Körper gibt Ihnen Signale für ein normales Essverhalten, die (wieder) zu achten und wertzuschätzen sind, um auch einer Essstörung vorzubeugen.

 

Spezialgebiet:

Ernährungs-Hypnotraining

Für den Veränderungsprozess von den für Sie schädlichen Gewohnheiten zu neuen, wertvollen Verhaltensweisen setze ich nach Wunsch mein Spezialgebiet " Ernährungs-Hypnotraining " ein.

Das Ernährungs-Hypnotraining gehört zu den mentalen Techniken und ist tiefergehender als das Ernährungscoaching. Diese Methode ist eine ergänzende Entwicklungshilfe, mit Köpfchen und Herz & Entspannung. 

Im ersten Teil innerhalb des 80-90 Minuten dauernden Ernährungs-Hypnotrainings stehen die persönlichen Ziel-/ Wunschformulierungen im Vordergrund.

Danach "arbeiten" wir in der Phase der Entspannung an Ihren Einstellungen / Überzeugungen, auch als Glaubenssätze bekannt, die Sie an einer Veränderung Ihrer Gewohnheiten blockieren. Die guten Kräfte des Unterbewusstsein nutzen wir. Das Unterbewusstsein ist viel klüger und weiser als der denkende Verstand. Darüber sprechen wir auch im Erstgespräch, wenn Sie weitere Informationen wünschen.

Als Ihr persönlicher Ernährungscoach stehe ich Ihnen gerne beratend und unterstützend zur Seite!

Ihre

Sonja Müller-Kaya

 

In der Praxis

und / oder

Ich komme zu Ihnen!

 

Hausbesuche sind möglich:

  • Großbereich Hamburg
  • Pinneberg und Umgebung
  • Buchholz und Umgebung
  • Lüneburg 

90 Minuten bis zu 2 Stunden 30 Minuten.

Möglich: Ab Frühjahr 2021 

 

 

 

Angebote für Unternehmen

Die Herausforderungen mit gesünderen Mitarbeiter*Innen meistern.

Hierfür biete ich an:

  • Individuelles Ernährungscoaching (Trainings + individuelle Empfehlungen)
  • Gruppen-Ernährungscoaching 

 

Gerne komme ich zu Ihnen!

 

Ernährungsberatung Sonja Müller-Kaya

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